Сметана – вкуснейшее исконно русское блюдо. Несмотря на простоту изготовления, в других странах не знали способ приготовления сметаны, и именно россияне подсказали иностранцам ее рецепт. В чем же польза этого уникального продукта? В сметане содержится большое количество микроэлементов – кальция, фосфора, магния, йода, цинка, калия и витаминов - Е, С, В, РР, биотина, бета-каротина. Также она насыщена органическими кислотами и белками. В зависимости от жирности сметана может быть10-40%. 10- процентная входит во многие диеты, также ее назначают людям, которым необходимо нормализовать пищеварение. Кроме того сметана обладает и уникальными свойствами – она помогает бороться с депрессиями и положительно влияет на репродуктивную систему. Всего одна-две ложки этого вкусного продукта с утра, и Вашему организму обеспечена хорошая поддержка на весь день.
Данный продукт считается довольно распространенным. Его потребляет практически каждый из нас.
Сметану изготавливают из сливок. Она имеет очень приятный вкус. Ее используют косметологи, кулинары и врачи.
При выборе в магазине сметаны помните, что она должна быть качественной. Данный продукт повышает аппетит и отлично усваивается организмом. Он содержит в себе органические кислоты, «аскорбинку», а также витамины группы В.
Сметана насыщена фосфором, кальцием, калием, углеводами и другими необходимыми веществами. Если вы будете потреблять ее, то этим поможете своему организму избавиться от вредных веществ.
Если вы хотите освободиться от избыточной массы тела, то описываемый продукт отлично поможет вам в этом. У вас нормализуется метаболизм.
Многие хозяйки используют сметану при приготовлении солянки, щи и борща. Вы также можете добавлять ее в тесто.
Если вы хотите улучшить свое зрение, то вам желательно потреблять описываемый продукт с тертой морковью. Стоит отметить, что данное блюдо значительно повышает иммунитет.
